DREAMERSRADIO.COM - Karena rutinitas dan gaya hidup yang kurang teratur, banyak orang yang memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang kurang. Dan hal ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan bahkan meningkatkan risiko kematian dini.
Melansir CNN, sepertiga dari populasi manusia mendapat kurang dari dari enam jam tidur malam. Hal tersebut dapat meningkatkan risiko kematian dini sebesar 12 persen.
Dewan kesehatan di Inggris memperingatkan, kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk di antaranya adalah diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. “Kurang tidur merupakan masalah yang semakin berkembang,” kata Lisa Artis dari British Sleep Council.
Baca juga: Selain Kurang Tidur, Inilah 5 Penyebab Lain Munculnya Lingkar Hitam di Mata
Menurut Lisa, orang-orang tidak menempatkan pentingnya tidur cukup dan manfaat kesehatan yang bisa didapat serta tidak tidak memasukkan tidur ke dalam agenda kesehatan seperti makan buah dan sayuran sebanyak lima porsi sehari.Penelitian menunjukkan, tidur yang kurang dari enam jam secara rutin bisa berdampak pada perhatian, konsentrasi, dan memori yang juga dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.
(fzh)