DREAMERSRADIO.COM - Mengandung banyak mineral dan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh, membuat susu menjadi minuman kesehatan yang banyak dikonsumsi oleh berbagai usia, baik muda maupun tua. Pagi dan malam hari biasanya dijadikan waktu untuk mengkonsumsi susu.
Agar tidak membosankan, susu bisa dikonsumsi dengan mencampurkan beberapa bahan lain. Selain menambah rasa, bahan-bahan ini juga memiliki kandungan vitamin yang baik bagi tubuh. melansir Health Me Up, berikuta adalah beberapa bahan yang bisa dijadikan campuran susu agar lebih nikmat.
1. Raw cocoa powder
Raw cocoa powder adalah bubuk cokelat yang terbat dari biji kakao mentah. Cokelat bubuk ini kaya akan vitamin B kompleks, E, kalsium, zat besi, kalium, tembaga, dan zat seng. Selain itu, kakao mentah juga mengandung antioksidan flavonoid dan lemak sehat yang bisa membantu meningkatkan tingkat energi.
2. Chia seed
Baca juga: Penjelasan Ahli Soal Resiko Penularan Virus COVID-19 Saat Beli Makanan Online
Biji chia merupakan sumber kalsium, protein, serat, dan antioksidan yang baik. Selain itu, biji chia juga memiliki kadar asam lemak omega-3 yang tinggi yang bisa meningkatkan kadar asam lemak omega-3 dalam susu.3. Madu
Khususnya raw honey atau madu mentah, tidak hanya bisa menciptakan rasa manis alami pada susu, tapi mencampurkan madu murni juga bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak. Susu dengan madu mentah adalah obat yang sangat baik untuk membantu menenangkan perut dan meningkatkan pencernaan.
(fzh)
