DREAMERS.ID - Penyanyi sekaligus Diva Indonesia Titi DJ tentu sangat merawat kesehatan tubuh tidak hanya dari luar namun juga dari dalam. Karena itu tidak heran kalau penampilannya justru semakin matang di tahun ke 30 berkarya di dunia musik tanah air.
Ternyata, kiat sukses awet sehat dan awet cantik Titi DJ tidak lain adalah konsisten dan gigih serta rutin dalam menjalankan tahap-tahap diet yang sehat dan tentu saja bisa kok dilakukan semua orang. Kira-kira apa saja ya?
Sarapan Buah
Yang satu ini mungkin memang jarang dilakukan orang Indonesia yang kebanyakan mengonsumsi nasi dan karbohidrat lainnya saat pagi. Tapi Titi DJ memulai hari dengan buah yang sudah pasti segar dan sehat.
Kurangi Karbohidrat
Seorang Titi DJ yang hampir berkepala 5 maish memiliki tubuh yang ideal karena mampu mengurangi kadar kebohidrat dalam tubuhnya. Titi DJ mengaku sangat mengurangi nasi, roti, dan pasta. Ia lebih memilih memakan nasi merah atau lebih baik kwetiau yang terbuat dari tepung beras daripada mie.
Baca juga: Coba Tips dan Trik Ini Supaya Kopermu Keluar Lebih Dulu Saat di Bandara
Variasi SmoothiesBosan dengan buah biasa, Titi DJ membuat variasi dengan meminum smoothies. Bahkan Titi DJ lebih suka membuat smoothies sendiri di rumah, lho, Dreamers. Karena bisa memilih buah organik sendiri yang pastinya lebih sehat. Coba mengkombinasikan beberapa jenis buah dengan mengurangi kadar gula dan tentu saja es batu untuk seorang Titi DJ yang harus menjaga suaranya.
Say No To Soda!
Minuman yang satu ini sepertinya sudah dilarang untuk masuk ke dalam tubuh Titi DJ. Alasannya tidak lain adalah karena kadar gulanya yang sangat tinggi, soda juga tidak baik untuk tenggorokan.
Selain tips di atas, tentu saja gizi seimbang dan olahraga rutin harus menyertai keseharian kamu ya, Dreamers. Tidak sulit kan mencontoh tips dan trik seorang Diva Indonesia? ^^
(rei)
