DREAMERS.ID - Untuk kamu yang lebih suka mengkonsumsi coklat hitam dibandingkan coklat putih atau coklat susu, ternyata menurut penelitian dari University College London, coklat hitam dapat mengurangi kemungkinan timbulnya anxiety dan depresi pada seseorang.
Dalam jurnal berjudul Depression and Anxiety, para ilmuwan telah melakukan penelitian pada 13.000 orang, dan hasil yang didapatkan adalah orang yang mengkonsumsi coklat hitam secara signifikan lebih kecil kemungkinan nya untuk melaporkan tanda-tanda anxiety atau depresi.
Namun, para peneliti UCL juga belum bisa memastikan apakah coklat hitam dapat ditetapkan sebagai makanan pencegah depresi ataupun anxiety. Justru, coklat mengandung bahan psikoaktif termasuk bentuk anandamide yang dapat menciptakan perasaan euphoria dalam diri seseorang.
Tetapi, coklat hitam memiliki kandungan antioksidan lebih banyak yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, sebuah kondisi yang disukai oleh depresi. Dan setelah dilakukan penelitian selama 24 jam, 70% peserta terbukti lebih rendah melaporkan gejala depresi daripada mereka yang tidak makan cokelat sama sekali.
Menurut Dr. Sarah Jackson, peneliti utama studi ini dengan mengkonsumsi cokelat, terutama cokelat hitam, dapat dikaitkan dengan kemungkinan berkurangnya gejala depresi yang relevan secara klinis.
(sgd)
