DREAMERS.ID - Pandemi COVID-19 mebuat kita harus melakukan social distancing dengan berdiam di rumah untuk mencegah penyebaran virus. Hal ini membuat banyak orang kemudian mencari kegiatan yang dapat dilakukan untuk mengusir kebosanan atau kejenuhan, misalnya berkebun.
Berkebun bisa menjadi salah satu opsi yang layak untuk dicoba. Pasalnya, selain dapat mempercantik halaman rumah, ternyata berkebun di tengah pandemi seperti sekarang ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Melansir Liputan 6, berikut empat manfaat berkebun ditengah pandemi COVID-19:
Meredakan Stres
Pandemi tentu menimbulkan stres di pikiran kita, bisa karena takut terinfeksi virus ataupun karena tidak dapat melakuakan hal-hal seperti biasanya. Berkebun menjadi pereda stres di masa pandemi karena bisa mendapatkan udara segar, paparan sinar matahari, bersantai, dan bahkan kontak langsung dengan tanah yang membantu melepaskan serotonin di otak. Hal-hal tersebut dapat membantu menghilangkan stres ataupun kepenatan di pikiran kita.
Menurunkan berat badan
Ternyata berkebun dapat sangat bermanfaat terutama untuk para wanita yang sedang ingin menurunkan berat badan. Pasalnya dengan berkebun, tubuh akan lebih banyak bergerak sehingga dapat membakar kalori tubuh. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Public Health, berkebun dapat menurunkan berat badan hingga 5 sampai 7 kilogram. Jadi wajib dicoba nih buat kalian kaum wanita yang merasa berat badan naik karena terus berdiam diri dirumah.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat yang satu ini sangat berguna di masa pandemi, karena ternyata berkebun dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang tentu sangat positif. Bakteri yang terdapat di dalam tanah dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Dengan begitu kita tidak akan mudah jatuh sakit dan dapat melawan infeksi dengan cepat. Hal tersebut dinyatakan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Copenhagen, yang menemukan bahwa berkebun juga dapat mencegah terjadinya alergi.
Menikmati waktu di luar ruangan
Saat ini, kita cenderung menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan, hal tersebut dapat memberikan dampak negatif pada perilaku dan kesehatan, terlebih bagi anak-anak. Nah, berkebun akan membuat kita dan keluarga berada di luar ruangan sambil menikmati alam.
(sidk)
