DREAMERSRADIO.COM - Makanan yang masuk kedalam tubuh tentunya berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satu zat yang berperan penting adalah antioksidan yang merupakan senyawa yang bermanfaat bagi tubuh yang berasal dari buah-buahan dan sayuran.
Lantas bagaimana senyawa antioksidan ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh, dilansir dari Mag for Women berikut 5 fungsi oksidan bagi tubuh manusia:
Mencegah penyakit jantung
Sarapan sehat kaya antioksidan adalah kunci mencegah penyakit jantung, demikian menurut berbagai penelitian yang telah dilakukan. Contoh sarapan kaya antioksidan adalah teh hijau atau kopi.
Efek anti penuaan
Antioksidan terkenal sebagai agen anti penuaan. Sebab konsumsi makanan dengan antioksidan juga bisa mengurangi munculnya keriput. Salah satu makanan yang memiliki efek anti penuaan adalah blueberry.
Baca juga: Inilah Cara Belanja Jika Berlibur ke Bangkok
Menguatkan sistem imun
Melindungi sistem saraf
Kombinasi makanan dengan antioksidan, seperti blueberry, strawberry, dan bayam, bisa bekerja sama dalam melindungi sistem saraf. Sehingga penyakit seperti kelainan saraf, termasuk autisme, depresi, dan skizofrenia, bisa dicegah.
Menyehatkan mata
Antioksidan punya peran penting dalam menjaga kesehatan mata, khususnya para lansia. Makan makanan kaya antioksidan pun mampu menurunkan risiko kebutaan dan penyakit lain yang menyerang mata.
