DREAMERSRADIO.COM - Dreamers ada yang sedang bermasalah dengan jerawat? Masalah kulit yang satu ini memang menyebalkan. Tidak hanya itu, penampilan pun akan terganggu.
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Jerawat yang Membandel
Biasanya jerawat disebabkan oleh stres yang berlebih dan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Jadi apa saja makanan yang bisa mencegah jerawat? Berikut 5 makanan yang dapat mencegah jerawat seperti yang dilansir dari Stylecraze.com!
Buah dan sayuran
Buah dan sayuran yang segar mengandung banyak senyawa yang esensial seperti anti-oksidan yang dapat membersihkan kulit. Konsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin A, C dan E
Omega 3
Tiram, kacang-kacangan, daging unggas, salmon, sarden dan ikan tenggiri adalah makanan yang kaya akan zinc dan omega 3. Makanan ini bisa membantu menyerap vitamin A untuk kulit nampak lebih sehat. Omega 3 berguna untuk mengontrol tumbuhnya jerawat.
Teh hijau
Teh hijau mengandung banyak manfaat kesehatan dan juga berguna untuk melawan jerawat. Teh hijau mengandung anti-oksidan Catechin EGCG yang berguna untuk anti-peradangan.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun cepat menyerap kulit. Minyak ini juga tidak menyumbat pori-pori kulit sehingga kulit bisa bernapas.
Jus lemon
Jus lemon adalah minuman yang bisa menghilangkan asam yang tidak baik dan membersihkan hati. Minuman ini mengandung asam sitrat yang bisa membangun enzim untuk membersihkan racun yang ada dalam darah. Sekaligus bisa membersihkan pori-pori dan kulit makin terlihat bersinar.
