DREAMERSRADIO.COM - Kulit manusia terdiri dari berbagai jenis, dan salah satunya adalah kulit yang sangat rentan terkena jerawat. Jerawat bisa disebabkan oleh banyak hal, antara lain stres, polusi, pencernaan yang buruk, hormon yang tidak seimbang dan gula darah yang tinggi.
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Jerawat yang Membandel
Penyebab lain juga datang dari mengkonsumsi kafein, teh, dan cola. Merokok dan alkohol juga bisa berakibat buruk bagi kulit. Tidak hanya menyebabkan jerawat, kulit akan terlihat kusam dan cepat keriput.
Berikut 5 makanan untuk kulit rentan berjerawat seperti yang dikutip dari Boldsky.com!
1. Air putih
Kulit bisa menunjukkan rasa stres dan kandungan racun yang ada dalam tubuh kita. Meminum 8 gelas air putih dalam sehari bisa menyingkirkan racun, melancarkan pencernaan, menetralisir kadar asam dan membuat kulit tampak bersinar.
2. Mentimun
Mentimun kaya akan kandungan air, anti-oksidan, vitamin C dan silika yang bagus untuk kulit. Mentimun juga berguna untuk menghindari peradangan kulit yang disebabkan oleh enzim.
3. Teh hijau
Teh hijau kaya akan anti-oksidan. Teh hijau juga bisa menetralisir gula darah yang bisa melindungi kulit dari jerawat. Tidak hanya itu, teh hijau membantu dalam hal detoksifikasi tubuh.
4. Yogurt
Biasanya, produk yang terbuat dari susu tidak bagus untuk jerawat, namun yogurt bisa menjadi salah satu makanan pencegah jerawat selama penyediaannya masih segar dan tidak berfermentasi. Yogurt mengandung protein yang bisa memperbaiki kulit dan aksi probiotiknya bisa mengatur kadar asam dalam perut.
5. Ikan
Ikan bisa mengatasi peradangan kulit dengan kandungan omega 3. Pastikan ikan disajikan dengan cara dikukus atau dipanggang untuk meminimalisir kandungan minyak yang ada untuk pencegahan jerawat.
