DREAMERSRADIO.COM - Siapa yang tak suka dengan buah-buahan, yang selain rasanya enak, buah-buahan juga memiliki banyak kandungan yang menyehatkan. Buah-buahan juga bisa sangat cepat menurunkan berat badan jika kamu memasukannya ke dalam menu diet.
Sayangnya, beberapa orang justru mengabaikan konsumsi buah-buahan. Dilansir Magforwoman, yuk intip berbagai alasan yang bikin kamu semakin rajin makan buah-buahan:
1. Sumber kesehatan
Buah-buahan sarat akan kandungan vitamin dan mineral. Contohnya, buah seperti jambu biji memiliki kandungan vitamin B, potassium, dan lainnya yang membuat tubuhmu selalu sehat. Sama seperti buah-buahan jeruk yang merupakan sumber vitamin C dan berry yang merupakan sumber anti oksidan.
2. Perlancar pencernaan
Buah-buahan juga merupakan sumber terbaik dari serat yang bisa mempermudah proses pencernaanmu. Sert juga bisa membuatmu kenyang lebih lama, sehingga bisa mencegah makan terlalu banyak dan berlebihan.
3. Bisa jadi snack yang menyehatkan
Buah-buahan adalah snack terbaik dibandingkan dengan makanan cemilan lainnya. Buah-buahan tidak digoreng dan tak terdiri dari pemanis buatan dan memiliki kalori yang lebih rendah sehingga sangat ideal dijadikan snack. Makan buah-buahan juga tak membuatmu khawatir berat badan akan bertambah.
Baca juga: Ada Cara Unik untuk Menentukan Mana Sih Semangka yang Manis dan Enak!
4. Menambah variasi menu makan
5. Menyegarkan
Baik dalam bentuk utuh maupun dijus, buah-buahan tak pernah gagal dalam menyegarkan harimu. Tak ada yang lebih menyegarkan daripada segelas jus buah setelah menghadapi pekerjaan yang menumpuk. Buah-buahan juga jadi penawar terbaik saat kamu merasa dehidrasi di tengah teriknya matahari.
Melihat begitu banyak manfaatnya, masih mau melewatkan waktu makan buah-buahan, Dreamers?
(ctr)
