DREAMERSRADIO.COM - Tidak hanya enak disantap tapi Oatmeal ternyata memiliki banyak manfaat buat kesehatanmu nih, dreamers. Oatmeal berasal dari gandum dan merupakan sumber karbohidrat yang kaya serat. Makanya cocok banget buat kamu yang lagi menjalani program diet. Selain itu manfaat yang bisa kamu rasakan jika mengkonsumsi Oatmeal yang di lansir dari care2.com antara lain adalah :
1. Mengontrol berat tubuh
Oatmeal yang kaya serat membuat perut kenyang lebih lama dan memperlancar sistem pencernaan. Sehingga oatmeal mampu membuat berat badan stabil.
2. Menjaga gula dara tetap stabil
Karbohidrat komplek yang ada di dalam Oatmeal memperlambat proses pembentukan gula dalam darah sehingga dapat menururni resiko terkena diabetes.
3. Menjaga kolesterol tetap rendah
Menurut studi, Oatmeal mengandung serat beta-glukan yang berfungsi menurunkan kolesterol.
Baca juga: Ikuti Rutinitas Skincare Ala Kendall Jenner dengan Masker Alami
4. Mencegah kanker dan penyakit jantung.
5. Memiliki antioksidan
Kandungan gandum dalam oatmeal membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan resiko ter kena cardiovascular.
6. Menigkatkan sistem imun
Serat yang terkandung di dalam Oatmeal meningkatkan sistem imun dan kemampuan untuk membunuh bakteri penyebab berbagai macam penyakit.
Nah, itu dia beberapa manfaat mengkonsumsi Oatmeal bagi tubuh. Semoga bermanfaat!
