DREAMERSRADIO.COM - Mie instan memang makanan yang populer dan banyak dikonsumsi khususnya di negara Asia seperti Indonesia. selain mudah mendapatkan dan membuatnya, mie instan juga kini memiliki banyak varian rasa.
Baik direbus atau digoreng, sajian mie instan ini akan selalu menggoda. Meski dinilai tak sehat jika mengkonsumsi mie instan terlalu banyak, namun sebenarnya kebiasaan buruk saat menyantap mie instan ini adalah penyebab sebenarnya.
Apa saja kebiasaan buruk saat menyantap mie instan ini? Yuk simak beberapa diantara seperti dikutip dari Detik Food.
1. Makan dengan nasi
Saat mengonsumsi mie, sebaiknya hindari memadukannya dengan nasi. Karena mie mengandung karbohidrat dan begitu juga dengan nasi yang sama-sama mengandung karbohidrat. Jika mengonsumsi 100 gr nasi dengan satu bungkus mie instan berarti kamu akan mengasup sekitar 350 Kkal.
2. Tidak menambah sayur dan protein
Baca juga: Cara Seru Makan Mie yang Nggak Ngebosenin
Jika terpaksa mengonsumsi mie instan, ada baiknya memadukan dengan sayuran seperti sawi, brokoli, kol hingga kangkung. Jangan lupa untuk menambahkan telur ataupun tahu untuk menambah asupan protein. 3. Makan terlalu sering
Untuk mie instan, sebaiknya jangan dikonsumsi terlalu sering. Anda dapat mengonsumsinya maksimal seminggu sekali. Karena setiap konsumsi makanan yang berlebihan akan memiliki efek yang negatif bagi kesehatan tubuh.
4. Tidak membuang air rebusan
Membuang air rebusan saat membuat mie instan sangat diperlukan. Hal ini dapat mengurangi kandungan pengawet yang ada dalam mie. Saat memasak, buang air rebusan dan menambahkan air panas agar rasanya tidak terlalu asin
