DREAMERSRADIO.COM - Kulit menjadi bagian tubuh yang paling penting karena merupakan organ terluas dan paling luar pada tubuh serta mencerminkan dengan sangat jelas bagaimana kondisi di dalam tubuh. sehingga saat seseorang mengkonsumsi makanan yang kurang baik atau kurang tidur, kulit akan langsung menunjukkannya.
Selain cukup istirahat dan olahraga teratur, makanan juga memiliki andil yang besar akan kesehatan kulit. Jangan sampai kamu memiliki kulit yang tidak sehat hanya karena salah mengkonsumsi makanan. Nah berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari jika ingin memiliki kulit yang sehat menurut laman Mag for Women.
1. Makanan kaleng
Makanan yang sudah melewati proses seperti dalam kaleng memang memudahkan untuk membuat makanan lebih cepat. Meski begitu, perlu disadari kalau makanan ini memiliki jumlah bahan aditif dan gula yang besar.
Hal tersebut bisa menyebabkan tubuh memproduksi minyak berlebih yang memicu timbulnya jerawat. Selain itu, makanan jenis ini juga membuat kulit kusam dan terlihat tidak segar karena kurangnya nutrisi segar di dalamnya.
2. Kafein
Meskipun mengkonsumsi kopi di pagi hari bisa membuat tubuh lebih ‘melek’, namun meminum kopi setiap hari juga tidak terlalu baik bagi kulit. Kafein dapat menghidrasi kulit sehingga membuatnya kering.
3. Gula
Baca juga: Waspada! Kebiasaan Makan Ini Bisa Memperpendek Umur
Terlalu banyak mengkonsumsi makana yang mengandung gula berlebih bisa merusak keseimbangan yang menimbulkan munculnya jerawat. Kurangi makanan dengan gula tambahan, atau jika tak bisa lepas dari mengkonsumsi makanan manis, ganti dengan yang alami seperti buah, kurma, jus segar, air kelapa, atau yang lainnya.4. Camilan kemasan
Makanan ringan kemasan seperti keripik dan yang lainnya mengandung banyak garam dan zat pengawet yang menyebabkan retensi air dalam tubuh sehingga kulit terlihat membengkak.
5. Makanan siap saji
Makanan siap saji seperti pasta, pizza, kentang goreng, dan lainnya membuat penimbunan karbohidrat sehingga memperlambat metabolisme. Makanan tersebut tidak hanya menambah berat badan tapi juga menimbulkan masalah dalam aliran darah dan meningkatkan kadar kolesterol.
Saat kulit tak mendapat pasokan darah yang sehat tentu akan menyebabkan berbagai masalah kulit. Jadi jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan seperti ini kalau ingin memiliki kulit yang cantik dan sehat.
(fzh)
