DREAMERSRADIO.COM - Untuk memiliki gaya hidup yang sehat, seseorang seringnya melakukan hal-hal tertentu dan kebiasaan yang dianggap sehat, meskipun pada kenyataannya kita tidak mengetahui apakah hal tersebut memang menyehatkan atau tidak.
Mengutip Bold Sky, berikut adalah kebiasaan sehari-hari yang mungkin dilakukankarena dipercaya memiliki efek kesehatan namun sebenarnya tidak.
1. Multivitamin
Beberapa di antara kita mungkin mengkonsumsi pil multivitamin namun para ahli kesehatan mengatakan bahwa hal itu mungkin tidak begitu membantu khususnya jika seseorang berhenti mengkonsumsi vitamin yang di dapat dari sumber alami.
2. Jus diet
Saat ini banyak orang yang melakukan metode diet seperti ini yaitu hanya dengan mengkonsumsi jus khusus diet. Sebenarnya hal itu cukup berbahaya dan dapat menyebabkan beberapa penyakit komplikasi karena tubuh tidak mendapat asupan makanan selain jus.
3. Makan granola bar
Granola bar atau sejenis permen yang berisi biji-bijian yang kaya akan protein mungkin menyehatkan. Namun mereka juga mengandung banyak gula dan kalori. Sehingga jika mengkonsumsinya berlebihan dapat melampaui batas toleransi gula dan kalori dalam tubuh.
Baca juga: Tengok 7 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Para Idola K-Pop, Bikin Fans Tambah Gemas!
4. Menghindari sinar matahariAgar kulit tak terbakar memang sebaiknya menghindari sinar matahari secara langsung. Tapi terlalu lama tidak terkena paparan sinar matahari juga tidak baik bagi tubuh karena akan kekurangan vitamin D.
5. Soda diet
Kita mungkin percaya bahwa soda diet tidak mengandung kalori sehingga tidak membuat berat badan melonjak naik. Namun para ahli rupanya menyarankan untuk tidak mengkonsumsinya sebagai pilihan yang paling bijak.
6. Air minum dalam botol
Meminum air kemasan botol memang lebih baik dibandingkan dengan meminum air dari sumber lain. Namun harus tetap diperhatikan bahwa sebagian botoll mengandung bakteri dan bahan kimia yang berbahaya.
(fzh)
