DREAMERS.ID - Nafsu makan kadang menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang. Ada yang memiliki nafsu makan yang kurang, tapi ada juga yang memiliki nafsu makan yang besar. Kedua hal ini tentu membawa dampak yang berbeda bagi tubuh.
Memiliki nafsu makan yang besar terkadang menjadi hal yang sehat karena itu tandanya kita menambah energi dalam tubuh kita. Namun kita juga harus pandai mengontrol nafsu makan, terlebih jika sedang dalam proses penurunan berat badan.
Seperti yang dikutip dari laman Women’s Health Mag, berikut adalah 4 hal yang tanpa disadari dapat menambah nafsu makan!
1. Obat-obatan
Selain kantuk, ternyata ada efek samping lain dari obat juga bisa menambah nafsu makan. Biasanya yang memiliki efek samping ini adalah obat anti-depressant. Lebih baik tanyakan kepada dokter apa efek samping dari obat yang diberikan.
2. Suplemen
Baca juga: Hindari Bernapas Lewat Mulut Jika Tidak Ingin Terserang Penyakit ini
Obat dan suplemen dapat menimbulkan efek yang berbeda pada setiap orang. Beberapa suplemen herbal dan multivitamin dapat meningkatkan nafsu makan. Setelah mengkonsumsi suplemen, perhatikan perubahan nafsu makan.3. AC
Pada saat musim dingin, kita akan terus merasa lapar dan akhirnya mengkonsumsi makanan. Begitu pula yang terjadi saat kita beraktivitas di ruangan ber-AC. Cuaca dingin akan mendorong kita untuk terus makan.
4. Merubah kebiasaan olahraga
Merubah kebiasaan olahraga memang tidak dilarang, namun ada efek samping yang perlu diperhatikan. Mengganti kebiasaan olahraga juga dapat menyebabkan meningkatnya nafsu makan.
(fzh)
