DREAMERS.ID - Setelah berpuasa seharian, tentu kita kehilangan banyak eletrolit dalam tubuh. Itulah sebabnya kita perlu mengembalikan kesegaran tubuh dengan memilih menu yang tepat saat buka puasa. Sudah menjadi suatu kepercayaan jika minuman berasa manis lah yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa. Dari sekian banyak pilihan, teh manis dan air kelapa menjadi yang terbanyak dipilih.
Sama-sama memiliki rasa manis dan segar, membuat orang kerap kali memilih air teh dan air kelapa sebagai menu buka puasa. Namun, apakah keduanya memang mampu mengembalikan tenaga setelah seharian berpuasa?
Melansir berbagai sumber, meski sama-sama baik sebagai menu buka puasa ternyata teh manis tak dapat langsung mengembalikan kesegaran dalam tubuh. Meski terdiri dari air, namun teh juga mengandung kafein yang ternyata dapat membuat tubuh menjadi lebih dehidrasi. Kafein ini lah yang memicu untuk terus buang air kecil sehingga membuat cairan tubuh semakin hilang.
Baca juga: Peneliti di Jepang Ungkap Ada Dua Jenis Teh Mampu Menangkal Virus Corona
Tak hanya teh, seluruh minuman berkafein juga sebaiknya dihindari sebagai menu untuk buka puasa. Beda halnya dengan air kelapa. Minuman ini justru mengandung eletrolit yang dibutuhkan oleh tubuh setelah kehilangan banyak eletrolit karena puasa. Saat elektrolit telah dapat kembali seperti keadaan semula, maka tubuh akan merasa segar.Meski demikian, bukan berarti semua air kelapa dapat disajikan untuk buka puasa. Untuk mendapatkan manfaatnya dengan baik sebaiknya mengomsumsi air kelapa dari kelapa yang utuh dan tanpa tambahan gula atau pemanis.
(nnd)
