DREAMERS.ID - Selama pandemi COVID-19 ini dianjurkan untuk melakukan aktivitas dari rumah. Banyak meluangkan waktu selama di rumah membuat masyarakat mencoba berbagai kegiatan seperti memasak berbagai macam hidangan dari kue hingga masakan pokok lainnya.
Bukan hanya lebih terjaga kebersihan dan menyenangkan bisa membuat berbagai hidangan lezat di rumah, tetapi memasak juga memiliki banyak manfaat apalagi selama di rumah saja untuk menghilangkan stress kebosanan.
Seperti dikatakan oleh Dr. Rose Mini, Psikolog dan Akademisi Universitas Indonesia, semasa pandemi dapat menimbulkan kecemasan atau stress. Dapat dihilangkan dengan melakukan banyak aktivitas di rumah.
Manfaat lainnya adalah memberikan kepuasan tersendiri atau self-rewarding. Dengan mempelajari memasak dan mencoba beragam makanan bisa berpengaruh terhadap perasaan dan pikiran. Tidak harus memiliki skill atau keahlian memasak tapi tetap bisa mencapai self-rewarding.
Baca juga: Aksi Mahasiswa Ini Viral Karena Wisuda Sambil Masak Nasi Goreng
Kedua, terapi. Saat menikmati memasak akan membuat daya tahan tubuh meningkat karena ada hormon yang keluar dan tidak dalam situasi tegang. Dr. Rose Mini mengatakan memasak memberikan kenyamanan dan menambah eksistensi diri.
Ketiga, kreatif. Dalam penelitian 2016, dilihat dari gerakan dan bahasa tubuh 658 orang selama dua minggu saat memasak dengan cermat dan mencatat saat melakukan hal kecil, bermakna, dan menenangkan seperti memanggang setiap hari, membuat perasaan lebih bahagia dan meningkatkan kreativitas.
Terakhir, memasak juga membantu meningkatkan kualitas hubungan di rumah. Menu siap masak dengan menyiapkan bahan-bahan untuk diolah, tentu membuat pasangan atau anak-anak langsung ikut membantu karena memudahkan.
(bnt)
