DREAMERS.ID - Bau mulut menjadi salah satu masalah yang cukup sering dialami banyak orang. Penyebabnya pun beragam, bisa karena gigi berlubang, kondisi mulut yang kurang bersih, kurang minum air putih dan masih banyak lagi.
Jika sudah begini, rasa percaya diri bisa langsung drop saat kamu bau mulut, apalagi jika kamu sedang dalam pertemuan penting. Nah, inilah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut!
1. Banyak minum air putih
Cara menghilangkan bau mulut dengan cepat adalah banyak minum air putih. Hal ini karena jika kamu tidak memproduksi cukup banyak kelenjar ludah dan mulutmu menjadi kering, maka itu bisa menjadi salah satu penyebab dari bau mulut.
2. Lebih rajin gosok gigi
Kamu perlu lebih rajin dan sering menggosok gigi agar sekitar mulut dan gigi selalu bersih. Kotoran-kotoran pada gigi, seperti sisa-sisa makanan dapat menyebabkan plak dan pengumpulan bakteri yang kemudian menyebabkan bau mulut.
3. Gosok lidah
Membersihkan lidah sama pentingnya dengan menggosok gigi karena menjadi sarang bakteri juga. Beberapa jenis sikat gigi ada yang memiliki permukaan bergelombang untuk membersihkan lidah, tapi kamu juga bisa menggunakan alat khusus yang dijual di pasaran.
4. Kurangi makanan penyebab bau mulut dan rokok
Beberapa bahan makanan bisa menyebabkan bau mulut seperi bawang merah dan bawang putih. Bau kurang sedap dari makanan tersebut akan terbawa ke aliran darah dan paru-paru saat bernapas. Begitu pula dengan rokok yang bisa membuat mulut tidak segar.
5. Permen penyegar napas
Saat ini banyak beredar permen penyegar napas yang bisa kamu jadikan andalah untuk mengusir bau mulut. Seperti permen HEXOS yang tersedia dalam varian rasa lemon dan mint yang membuat mulut dan napas segar sepanjang waktu.
(fzh)
