Kotembe yang bersarang di kepala tentunya akan mengganggu aktivitas dan membuat kita kurang percaya diri. Ini dia beberapa tips yang ampuh untuk mengatasi ketombe:
Baca juga: Ketahui Macam-Macam Penyebab Ketombe Yang Bisa Mengganggu Penampilan
1. Pakailah sampo anti ketombe yang mengandung
zinc pyrithione (ZPT) secara rutin. Sampo jenis ini memiliki efek anti bakteri dan jamur yang bisa mencegah atau mengurangi timbulnya serpihan kulit dan rasa gatal di kepala.
2. Kurangilah makanan dan minuman yang dapat memicu pertumbuhan jamur di kulit, misalnya minuman beralkohol.
3. Makanlah makanan yang mengandung vitamin B untuk menjaga kesehatan rambut, seperti kuning telur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran.
4. Hindari pemakaian minyak rambut, gel atau
hairspray secara berlebihan karena bisa memicu pertumbuhan jamur di kulit.
5. Jangan menggaruk kulit. Karena bisa membuat kulit lecet dan menimbulkan infeksi sekunder.
6. Hilangkan stress. Walaupun bukan penyebab utama, tapi stress bisa memicu tumbuhnya ketombe di kulit kepala.
