DREAMERS.ID - Selama masa pandemi Covid-19 banyak perkantoran yang mewajibkan karyawanya bekerja dari rumah atau work from home (WFH), namun ini rupanya dapat menimbulkan berbagai macam penyakit dan salah satunya adalah serangan jantung.
Melansir dari Kompas, serangan jantung bisa disebabkan karena kita sering mengonsumsi makanan secara tidak teratur dan banyak “ngemil”, atau kurang olahraga juga menjadi salah satu pemicu serangan jantung.
"Ketika WFH kita banyak menghabiskan waktu duduk di depan layar komputer. Jadi tidak ada aktivitas fisik." hal ini dikatakan oleh Dr. Markz Roland Mulia Pargomgom Sinurat, SpJP. Spesialis jantung dan pembuluh darah Eka Hospital, melalu siaran langsung Instagram @ekahospital Rabu (11/11) lalu.
Baca juga: Banyak Distraksi, Ini Cara Agar Tetap Fokus Saat WFH
Pasalnya, jika terlalu sering duduk dan kurangnya melakukan aktivitas fisik lainnya menyebabkan peredaran aliran darah kita menjadi tidak lancar. Dr. Markz menambahkan, “Kita perlu melakukan aktivitas fisik 3-5 kali dalam seminggu dengan intensitas sedang, seperti berjalan kaki atau bersepeda santai.”Mark juga menyarankan, aktivitas fisik yang dilakukan harus di mulai perlahan-lahan, dan tidak bisa langsung dengan intensitas yang tinggi. Karena bagi penderita serangan jantung, olahraga yang berat justru dapat memperburuk kondisi jantung.
(kiki)
