Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan kini berbagai macam vitamin banyak tersedia di pasaran. Walaupun vitamin dari bahan makanan tetap yang paling baik. nah bagi kaum perempuan tambahan suplemen tersebut tentunya sangat berguna untuk kecantikan.
Berikut ini merupakan vitamin penting yang berguna untuk menjaga kecantikan:
- Vitamin E
Ini adalah vitamin yang paling sering diandalkan untuk kecantikan kulit. Vitamin ini bekerja secara tropikal menangkal sinar matahari yang dapat merusak kulit. Selain itu juga menghindarkan kulit dari kekeringan
- Vitamin B
Diantara deretan vitamin B, vitamin B12 merupakan suplemen yang dapat mencakup semua kebutuhan untuk tubuh, baik itu dalam pemenuhan nutrisi kesehatan maupun kecantikan. Vitamin ini sangat dianjurkan untuk kekuatan rambut, kuku, dan kulit karena membantu reproduksi keseluruhan sel tubuh. Dan juga mengembalikan energi tubuh.
Baca juga: Cara Mudah Jaga Imun Tetap Baik, Kata Ahli Tidur 6-7 Jam Secara Rutin
- Vitamin C
- Kalsium
Meskipun bukan termasuk vitamin, kalsium sangat dibutuhkan untuk mencegah kerapuhan pada kuku. Penemuan menunjukkan bahwa vitamin ini juga mencegah proses penuaan seperti kerutan dan kulit kendur, dengan menjaga kekuatan struktur tulang wajah.
Nah sudah tahukan manfaat dari vitamin, buruan yah konsumsi vitamin kalau mau terlihat cantik.
