DREAMERSRADIO.COM - Makanan pedas memang menjadi favorit bagi sebagian orang, khususnya orang orang Asia dan indonesia. Tak hanya lezat, makanan pedas dipercaya bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah bisa membantu orang-orang orang yang sedang dalam diet.
Bahan makanan pedas seperti cabai mengandung zat capsaicin menghasilkan panas dan dipercaya dapat membakar lemak dan membantu penurunan berat badan. Tentu hal tersebut baik buat kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Berikut ini alasan-alasan yang menjelaskan lebih lanjut mengapa makanan pedas baik dikonsumsi daat diet seperti dilansir dari livestrong.com
1. Mengurangi nafsu makan
Studi di British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa orang yang makan makanan pedas cenderung akan makan lebih sedikit pada jam makan berikutnya. Hal ini juga diperkuat pernyataan dari International Journal of Obesity yang menyimpulkan bahwa makan makanan yang mengandung capsaicin mengurangi asupan kalori hingga 16%!
Baca juga: 5 Makanan Korea Paling Pedas Bikin Lidah Terbakar, Berani Coba?
2. Mempercepat proses metabolismeSebuah penelitian menyimpulkan bahwa bahan makanan yang mengandung capsaicin dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh hingga 8% dengan menaikkan suhu tubuh, menyebabkan kamu dapat membakar kalori setelah makan.
3. Mampu meningkatkan pemakaian energi tubuh
Peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi zat capsaicin memicu pemakaian energi hingga 20% yang menyebabkan keseimbangan energi dalam tubuh berkurang. Untuk mengembalikan keseimbangan tersebut oksidasi (yang akan diubah ke energi) jadi meningkat sehingga mendorong pembakaran lemak lebih banyak.
Di Indonesia banyak sekali pilihan makanan pedas yang bisa kamu makan. Mulai sekarang mungkin kamu bisa menambah beberapa makanan pedas kedalam menu dietmu, Dreamers.
