DREAMERS.ID -Bila tubuh mulai lemas, kepala pusing, dan perut keroncongan, itu pertanda kalau tubuh perlu asupan nutrisi dan gizi dari makanan. Gula darah yang menurn jadi penyebab mengapa tubuh kita merasa lemas dan pusing ketika lapar.
Namun jika setiap merasa lapar, kamu harus mengkonsumsi makanan, bisa-bisa berat badan akan bertambah dan risiko diabetes pun bisa meningkat. Karena itulah kamu wajib mewaspadai hal-hal yang tidak terduga dan bisa memicu rasa lapar tersebut. Apa saja? berikut diantaranya:
1. Menonton TV
Kegiatan menonton televisi ternyata bisa rasa lapar meskipun perut sudah kenyang. Televisi mengeluarkan berbagai macam rangsangan yang bisa memicu mata untuk mengirim sinyal ke otak untuk makan.
2. Bosan
Rasa bosan atau jenuh juga bisa membuat kita merasa lapar, padahal sebenarnya tidak. Saat bosan, otak mengirim sinyal ke mulut sehingga produksi air liur meningkat. Hal ini menyebabkan tubuh merasa ingin makan sesuatu.
3. Marah
Emosi marah bahkan sampai berteriak-teriak mengeluarkan energi yang tidak sedikit. Karena itulah meluapkan kemarahan bisa membakar kalori dalam tubuh yang mengakibatkan kadar gula darah rendah dan memicu rasa lapar.
Baca juga: Fakta di Balik Rasa Lapar yang Bisa Hilang Jika Didiamkan
4. Sore hari5. Stres
Saat stres biasanya seseorang menjadi tidak terlalu meperhatikan apa yang akan dimakan. Makanan tersebut dijadikan sebagai pelampiasan untuk menghilangkan stres yang ada di kepala.
6. PMS
Beberapa hari sebelum menstruasi datang memang bisa membuat perubahan dalam hormon yang membuat nafsu makan bertambah dan ngidam berlebih. Tidak perlu kesal dengan hal tersebut. Masuk akal memang jika saat PMS keinginan makan bertambah.
(fzh/berbagai sumber)
