DREAMERS.ID - Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada yang lebih nyaman telentang, tengkurap, atau bahkan menyamping sambil memeluk guling. Namun jika bicara tentang kesehatan, khususnya kesehatan otak, ada satu posisi tidur yang dianjurkan.
Peneliti di Stony Book University meneliti beberapa gaya tidur dan menemukan jika tidur menyamping baik untuk kesehatan otak. Para ahli juga mengetahui jika kualitas tidur yang buruk akan mempengaruhi perkembangan amyloid beta, peptida yang mempengaruhi pembentukan penyakit otak degeneratif.
Dalam penelitiannya, ternyata para ahli menemukan jika tidur menyamping akan membuat otak lebih mudah dalam mengeliminasi amyloid beta tersebut. Peneliti yakin meski tak terbiasa orang bisa mulai berlatih untuk tidur dengan posisi menyamping, untuk mendapatkan kebiasaan tidur yang lebih baik.
Baca juga: Kata Ahli, Ini Artinya Jika Mimpi Seseorang yang Tidak Terduga
Meski penelitian ini menganjurkan kita untuk tidur menyamping, namun para peneliti juga mendukung posisi tidur lainnya jika itu bisa membuat kualitas tidur lebih baik atau lebih nyenyak, mengingat kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan.Misalnya orang yang tidak memiliki masalah kesehatan bisa tidur terlentang, karena posisi ini juga memiliki manfaat untuk memperbaiki posisi tulang belakang, leher dan mengurangi rasa nyeri, namun tidak bisa mengurangi amyloid beta seperti tidur menyamping.
(fzh)
